Диета при мастопатии
Мастопатия является прямым следствием нарушения гормонального баланса в организме женщины. Оно может возникнуть из-за различных заболеваний печени и желчных путей, но в первую очередь из-за гинекологических болезней.
Основное лечение мастопатии заключается в нормализации гормонального фона. Зачастую это удается при помощи специализированных диет. Поэтому питание при мастопатии призвано по возможности максимально уравновесить гормональный баланс. Основная особенность такой профилактики в том, что нужно неукоснительно придерживаться правил диеты. Только в этом случае можно достигнуть хороших результатов.
Питание при мастопатии
Питание напрямую влияет на количество эстрогенов и андрогенов в организме, которые, в свою очередь, и характеризуют гормональный фон. Так, например, жирная пища и обилие мясных блюд в меню приводят к увеличению содержания эстрогенов в плазме крови.
Также частое употребление чая, кофе, шоколада и какао способствует появлению мастопатии. Это обусловлено тем, что в данных продуктах содержатся вещества, влияющие на повышенное образование соединительной ткани в молочных железах и ее разрастание. Поэтому следует исключить из рациона такие продукты при мастопатии:
- чай, кофе, какао, напитки, содержащие кофеин;
- алкоголь, спиртосодержащие напитки;
- острую, жирную, жареную, копченую пищу.
Также следует уменьшить потребление соли, т.к. она задерживает воду в организме.
К продуктам, полезным при мастопатии, можно отнести следующие:
- растительные масла;
- постное мясо, рыбу;
- молочные продукты;
- различные овощи (капуста, кабачки, баклажаны, морковь, огурцы и т.д.).
Присутствие в рационе грубой клетчатки способствует хорошей работе кишечника. Потому что ее нарушение может привести к повторному всасыванию эстрогенов, которые уже были выведены из обмена веществ с желчью.
Не последнее место занимает и диета при кистозной мастопатии. Нормализация питания в первую очередь сказывается на улучшении гормонального баланса. При таком заболевании нужно наиболее четко придерживаться тех же правил питания, что и при других видах мастопатии.
Следует отметить, что более подробные рекомендации сможет дать врач-специалист, который поставит точный диагноз. Также следует учитывать и индивидуальные особенности организма. Например, кто-то очень хорошо переносит употребление сырых овощей, а у кого-то оно вызывает вздутие. В таком случае лучше использовать вареные или тушеные овощные блюда. А соблюдение правил диеты при мастопатии поможет добиться значительных результатов в лечении этого заболевания.
